METODE PENTRU DETOXIFIEREA RINICHILOR

     Rinichii sunt printre cele mai harnice organe. Zi și noapte filtrează sângele (peste 48 de litri pe zi), înlăturând săruri, deșeuri și toxine, cum ar fi ureea și amoniacul, formate în procesele metabolice ale organismului. În același timp, controlează nivelul de fosfat, sulf și sodiu din corp și reglementează producția de celule sanguine, menținând pH-ul în limitele normale. Cu timpul, rinichii devin supraîncărcați, mai ales atunci când dieta unei persoane este bogată în alimente procesate. Sărurile se acumulează și e nevoie să-i curățăm.

fata apa

     Cum se face asta? Iată în continuare câteva metode simple, naturiste:

  1. Beți multă apă! Rinichii sunt proiectați să se ocupe de toxine și sunt destul de rezistenți, dar au și ei limitele lor. Când sunt diluate cu apă, toxinele devin mai puțin puternice. Prin consumul suficient de apă, nu doar că veți contribui la eliminarea toxinelor din organism, ci și la diluarea celor care trec prin rinichi. Cel mai bun mod de a ști dacă beți sau nu suficientă apă este de a verifica urina. Aceasta trebuie să aibă o culoare deschisă sau să fie foarte limpede.
  2. Eliminați sarea! De cele mai multe ori, bolile de rinichi și consumul de sodiu sunt interdependente. Ar trebui să renunțați total la sare? Dacă aveți tensiunea arterială crescută, atunci ar trebui să reduceți sarea din dietă, întrucât hipertensiunea arterială afectează rinichii. Evitați alimentele în care sarea se găsește în cantități mari: conserve sau afumături, fast-food și snack-uri, murături, supe procesate și brânză topită. Dacă, totuși, folosiți sare, optați pentru sarea de mare.
  3. Suc de struguri. Strugurii sunt o sursă bogată de potasiu, au capacitatea de a stimula, în mod regulat, și a menține alcalinitatea sângelui (care susține funcția optimă a rinichilor și reglează bătăile inimii). Totodată, ajută la curățarea ficatului și a rinichilor, prin eliminarea produselor reziduale, printre care și acidul uric. Un pahar proaspăt de suc de struguri, fără adaos de apă și zahăr, băut dimineața sau după-amiaza, va asigura o funcționare adecvată a rinichilor. Se pot consuma, în mod regulat, și struguri proaspeți, în loc de suc de struguri.
  4. Decoct de pătrunjel. Luați o legătură de pătrunjel și spălați-o bine. Apoi tocați-o mărunt, puneti-o într-un vas, turnați un litru de apă clocotită și fierbeți timp de 10 minute. Lăsați să se răcească, strecurați și puneți într-o sticlă curată, pe care o veți păstra la frigider. Beți un pahar pe zi și veți observa că toată sarea și otrava acumulată în rinichi se elimină prin urină. Pătrunjelul este cunoscut drept cel mai bun tratament pentru rinichi!

Trăiește frumos și sănătos!

Reclame

BUDINCĂ CU LEGUME

     Mai tot timpul suntem pe fugă, nu mai alocăm suficientă importanță hranei și mâncăm ce apucăm. Această rețetă vine în ajutorul celor care vor să adopte un stil de viață sănătos, dar nu au timpul necesar preparării hranei.

budinca gata 2

     Este o mâncare sănătoasă, consistentă, savuroasă și foarte ușor de preparat. Este o provocare și pentru tinerele mămici să pregătească această budincă, care sigur îi va atrage pe micuți.

Ca să nu mai pierdem timp, iată rețeta:

Ingrediente:

  • 200 g brânză de vaci sau orice fel de brânză preferați;
  • 3 ouă;
  • 1 ardei roșu kapia;
  • 1 dovlecel mic;
  • 2 fire de ceapă verde;
  • un vârf de cuțit de piper măcinat.

Cum se prepară:

Pentru început se sfărâmă brânza cu ajutorul unei furculițe, se adaugă ouăle, se pun restul ingredientelor tăiate mărunt și se amestecă.

preparare budinca

Ceea ce rezultă se pune într-o formă de brioșe cu ajutorul unei linguri, sau în orice alt recipient menit să dea o formă frumoasă preparatului și o coacere rapidă.

budinca forme

Se dă la cuptor pentru aproximativ 30 de minute sau până se rumenește deasupra.

Este o rețetă simplă, iar rezultatul este delicios!

gata budinca

 

DESERT RĂCORITOR CU FRUCTE

      Indiferent de vremea de afară, suntem mai tot timpul în căutarea unui desert bun și răcoritor, eventual și sănătos. În ajutorul celor care se regasesc în cele menționate mai sus, vine această rețetă simplă, foarte ușor de făcut, ce vă va satisface gusturile.

Ingrfructe blenderediente:

  • 500 g fructe congelate la alegere (căpșuni, zmeură, afine, vișine, etc)
  • 3 banane coapte
  • 1 lingurită miere

Cum se prepară:

Se intoduc toate ingredientele într-un blender cu lama in forma literei S și se mixează până la obținerea unei paste fine. Se combină 2-3 tipuri de fructe preferate de dumneavoastră. Se consumă ca atare sau după ce îl țineți 30 minute la frigider.

ice fructe

Ceea ce veți obține este un desert rapid, sănătos și care va fi unul preferat chiar și de cei mici.

Zâmbind facem lumea mai bună, mâncând sănătos vom trăi în armonie cu natura!