METODE PENTRU DETOXIFIEREA RINICHILOR

     Rinichii sunt printre cele mai harnice organe. Zi și noapte filtrează sângele (peste 48 de litri pe zi), înlăturând săruri, deșeuri și toxine, cum ar fi ureea și amoniacul, formate în procesele metabolice ale organismului. În același timp, controlează nivelul de fosfat, sulf și sodiu din corp și reglementează producția de celule sanguine, menținând pH-ul în limitele normale. Cu timpul, rinichii devin supraîncărcați, mai ales atunci când dieta unei persoane este bogată în alimente procesate. Sărurile se acumulează și e nevoie să-i curățăm.

fata apa

     Cum se face asta? Iată în continuare câteva metode simple, naturiste:

  1. Beți multă apă! Rinichii sunt proiectați să se ocupe de toxine și sunt destul de rezistenți, dar au și ei limitele lor. Când sunt diluate cu apă, toxinele devin mai puțin puternice. Prin consumul suficient de apă, nu doar că veți contribui la eliminarea toxinelor din organism, ci și la diluarea celor care trec prin rinichi. Cel mai bun mod de a ști dacă beți sau nu suficientă apă este de a verifica urina. Aceasta trebuie să aibă o culoare deschisă sau să fie foarte limpede.
  2. Eliminați sarea! De cele mai multe ori, bolile de rinichi și consumul de sodiu sunt interdependente. Ar trebui să renunțați total la sare? Dacă aveți tensiunea arterială crescută, atunci ar trebui să reduceți sarea din dietă, întrucât hipertensiunea arterială afectează rinichii. Evitați alimentele în care sarea se găsește în cantități mari: conserve sau afumături, fast-food și snack-uri, murături, supe procesate și brânză topită. Dacă, totuși, folosiți sare, optați pentru sarea de mare.
  3. Suc de struguri. Strugurii sunt o sursă bogată de potasiu, au capacitatea de a stimula, în mod regulat, și a menține alcalinitatea sângelui (care susține funcția optimă a rinichilor și reglează bătăile inimii). Totodată, ajută la curățarea ficatului și a rinichilor, prin eliminarea produselor reziduale, printre care și acidul uric. Un pahar proaspăt de suc de struguri, fără adaos de apă și zahăr, băut dimineața sau după-amiaza, va asigura o funcționare adecvată a rinichilor. Se pot consuma, în mod regulat, și struguri proaspeți, în loc de suc de struguri.
  4. Decoct de pătrunjel. Luați o legătură de pătrunjel și spălați-o bine. Apoi tocați-o mărunt, puneti-o într-un vas, turnați un litru de apă clocotită și fierbeți timp de 10 minute. Lăsați să se răcească, strecurați și puneți într-o sticlă curată, pe care o veți păstra la frigider. Beți un pahar pe zi și veți observa că toată sarea și otrava acumulată în rinichi se elimină prin urină. Pătrunjelul este cunoscut drept cel mai bun tratament pentru rinichi!

Trăiește frumos și sănătos!

Reclame

DESERT RĂCORITOR CU FRUCTE

      Indiferent de vremea de afară, suntem mai tot timpul în căutarea unui desert bun și răcoritor, eventual și sănătos. În ajutorul celor care se regasesc în cele menționate mai sus, vine această rețetă simplă, foarte ușor de făcut, ce vă va satisface gusturile.

Ingrfructe blenderediente:

  • 500 g fructe congelate la alegere (căpșuni, zmeură, afine, vișine, etc)
  • 3 banane coapte
  • 1 lingurită miere

Cum se prepară:

Se intoduc toate ingredientele într-un blender cu lama in forma literei S și se mixează până la obținerea unei paste fine. Se combină 2-3 tipuri de fructe preferate de dumneavoastră. Se consumă ca atare sau după ce îl țineți 30 minute la frigider.

ice fructe

Ceea ce veți obține este un desert rapid, sănătos și care va fi unul preferat chiar și de cei mici.

Zâmbind facem lumea mai bună, mâncând sănătos vom trăi în armonie cu natura!

CEAIUL VERDE JAPONEZ: FELURI ȘI BENEFICII

green-tea1În Japonia se bea poate cel mai mult ceai verde. Dintre toate țările lumii, in Japonia s-a perfectat arta cultivării, preparării și consumării ceaiului verde până la perfecție. Pentru că beau mult ceai verde și au și alte obiceiuri alimentare sănătaose, japonezii sunt printre cei mai longevivi locuitori ai planetei.

Dar să vedem care sunt felurile de ceai verde japonez:

SENCHA: este cel mai comun, si foarte rafinat, ceai verde japonez. Cultura ceaiului verde vine din China, iar ”sencha” înseamnă ceai copt. După cum știm, aceeași frunză de ceai poate fi preparată în mai multe feluri după cules, ceea ce va rezulta în diverse varietăți de aspect și gust. Fermentarea, coacerea, este mai degrabă caracteristică ceaiului Chinezesc și dă o frunză neagră, deci ceai tare, negru. Sencha nu este ceai negru, ci verde, de cea mai bună calitate. Cel mai bun sencha se recoltează in aprilie, mai, culegând numai frunzulitele tinere de la vârful plantei de ceai. Are un gust delicat astringent si floral. Este de o culoare verde deschis.

BANCHA: este o varietate inferioara de sencha, cules in vară și toamnă și conține inclusiv frunzele mai mari, bătrâne și chiar bucatele de tulpină. Bancha de calitate este totusi un ceai verde foarte bun, considerat premium.

KABUSE CHA: este o varietate de sencha care a fost cules după ce frunzele au fost umbrite câteva săptămâni înainte de recoltare. Are o aromă subtilă și o culoare puțin diferită.

GYOKURO: cel mai bun ceai verde japonej. Este obținut prin selecatarea numai a celor mai tinere lăstare, de primă recoltă. Este mândria cultivatorilor de ceai și delectarea băutorilor.AJ201505020027M

KIKUCHA: este ceaiul de tulpini de camelia sinensis. Ceea ce nu intră în recoltele de gyokuro si sencha, poate deveni kikucha. Desi considerat inferior primelor două, kikucha are o aromă dulce specifică apreciată de mulți.

GENMAICHA: este ceai verde cu boabe de orez brun prăjit sau copt. Are o aromă foarte specifică, dată și de anumite mucegaiuri care se dezvoltă asociat cu orezul. Pentru entuziaști.

Desigur, în Japonia se pot distinge o serie lungă de specialități și variații ale ceaiului verde, dar cele de mai sus sunt cele mai răspândite și apreciate. Stim că din aceeasi plantă se face si ceaiul alb si ceaiul negru.

BENEFICII: în Japonia s-au făcut numeroase studii clinice privind beneficiile ceaiului verde, pentru că exista interesul comercianților de ceai dar și pentru că masa de băutori este atât de mare. Astfel, s-au identificat următoarele beneficii principale:

  1. scade riscul de cancer (mai ales de cancer pancreatic și de stomac);
  2. scade incidența bolilor cardiovasculare/scade nivelul colesterolului;
  3. scade riscul de accidente vasculare.

Cele de mai sus s-au observat mai ales la grupul celor care beau peste 5 căni pe zi, față de cei care nu beau deloc sau numai 1 cană.